Achtsamkeits-Meditations-Seminar

Beschreibung

ln diesem Seminar werden die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit und Meditation vermittelt und verschiedene Formen der Achtsamkeit wie Sitzmeditation, Gehmeditation und Bodyscan praktiziert. Achtsamkeit lädt uns ein, mit voller Aufmerksamkeit bei dem zu sein, was gerade ist - bei unseren Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und der Umgebung. In der Meditation üben wir genau diese Haltung: Wir beobachten, was in uns auftaucht, ohne sofort zu reagieren oder uns davon mitreissen zu lassen. Gedanken und Emotionen kommen und gehen, doch wir lernen, sie nur als das zu sehen, was sie sind - vorüberziehende Erscheinungen des Geistes. Mit der Zeit erkennen wir, dass wir nicht unsere Gedanken oder Emotionen sind, sondern dass wir sie haben. Diese Erkenntnis bringt innere Ruhe, Klarheit und Freiheit - mitten im Alltag und in jedem Augenblick. Das Seminar bietet Raum für Selbsterfahrung in abwechslungsreichen Gruppen- und Einzelübungen, Austausch und wertvolle Impulse, Achtsamkeit im Alltag zu leben. Anmeldefrist: bis spätestens 16.3.2026 Die Anzahl Plätze ist auf 8 Personen begrenzt und die Plätze werden in Reihenfolge der Anmeldungen vergeben. Zahlung via Rechnung durch die Gemeinde Volketswil.