Prozess der Selbstliebe

Beschreibung

Im Laufe unserer Entwicklung haben wir schädliche und abwertende Gedanken gelernt, wie z.B. "Ich bin nicht gut genug" oder "Ich muss perfekt sein", und diese als wahr verinnerlicht. Wir beurteilen uns selbst und andere danach und handeln entsprechend in einer ungesunden und schädlichen Weise. In Gruppen- und Einzelübungen wollen wir diesen Gedanken mit Selbstliebe begegnen. So kommt in unserem System ein Prozess in Gang, der unser Leben auf positive Art verändert. Indem wir uns nicht ständig kritisieren und abwerten, sondern uns selbst in unserer Einzigartigkeit akzeptieren und liebevoll und fürsorglich mit uns umgehen, reduzieren wir Stress, Angst und Selbstzweifel. Selbstakzeptanz stärkt unser Selbstwertgefühl und dadurch fühlen wir uns sicherer, zufriedener und emotional stabiler.