Vertraue deinen Emotionen

Beschreibung

Der Zugang zu unseren Emotionen passiert nicht über die Gedanken, sondern über den Körper. Der Prozess, der bei der gesunden Verarbeitung von Emotionen in unserem Körper stattfindet, ist wellen-artig. In Einzel- und Gruppenübungen wollen wir dir in vier Schritten "Trigger wahrnehmen, Körper fühlen, Raum und Zeit geben, Veränderung wahrnehmen und verinnerlichen" aufzeigen, wie du gesund mit deinen Emotionen umgehst und nicht auf deine automatisierten Schutzstrategien zurückgreifst. Durch die Schutzstrategien halten wir die Emotion in uns fest. Erst, wenn wir sie los-lassen, kann sie den Körper verlassen und wir können wieder schönere Emotionen erleben.